척추 수술 회복을 건강하게 유지하는 방법

척추 수술을 받은 후에는 회복의 길을 부드럽고 아프지 않고 짧게 만들고 싶습니다.정보와 기대치로 자신을 준비하면 수술 후 계획을 세울 수 있습니다.수술을 시작하기 전에 이미 집을 준비해야 하므로 회복하는 동안 많은 일을 할 필요가 없습니다.

척추 수술 후 회복을 최대한 원활하게 하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

전에 해야 할 일척추 수술

집에는 음식이 준비되어 있어야 하고, 사전에 잠을 잘 준비를 해야 하며, 수술을 받기 전에 집을 정리해야 합니다.이렇게 하면 모든 것이 처리되므로 돌아올 때 회복에 집중할 수 있습니다.고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.

음식 및 음료 접근성.냉장고와 식료품 저장실에 충분한 음식과 음료를 비축하십시오.수술 후 특정 식단을 따라야 하는지 의사에게 문의하십시오.

계단.의사는 수술 후 한동안 계단을 오르내리지 말라고 알려줄 것입니다.원하는 항목을 아래층으로 가져와 액세스할 수 있습니다.

수면 준비.위층으로 올라갈 수 없다면 1층에서 침실을 준비하세요.필요한 모든 것을 넣고 최대한 편안하게 만들고자 합니다.책, 잡지 및 텔레비전을 포함하여 며칠 동안 침대에 누워 있으라는 지시를 받으면 손이 닿는 범위에서 엔터테인먼트를 즐길 수 있습니다.

조직 및 추락 방지.깨끗하고 조명이 밝은 공간을 통해 이동하면 회복에 대한 스트레스가 사라집니다.걸려 넘어지거나 떨어져 부상을 입을 수 있으므로 어수선한 물건을 치우십시오.걸을 수 있는 카펫 모서리를 제거하거나 고정합니다.야간 조명은 복도에 있어야 하므로 어디를 밟고 있는지 항상 알 수 있습니다.

척추 수술 후해야 할 일

수술 후에는 상처를 관리하는 방법과 자신의 한계를 이해하는 방법을 알아야 합니다.처음 2주는 회복의 선례를 만드는 데 중요합니다.회복이 잘 되도록 이 다섯 가지를 하십시오.

현실적인 기대치 설정

당신의 몸은 치유를 위해 시간과 휴식이 필요합니다.힘들고 격렬한 활동을 하거나 수술 후 업무를 재개할 수 없습니다.일부 수술은 치유되는 데 몇 주가 걸리고 다른 수술은 몇 달이 걸립니다.의사가 회복 과정을 계획하는 데 도움을 줄 것입니다.

완전히 깨끗해질 때까지 샤워를 피하십시오

의사가 달리 지시하지 않는 한 상처는 약 일주일 동안 건조한 상태로 유지해야 합니다.샤워할 때 상처에 물이 들어가지 않도록 하는 것이 중요합니다.물이 들어가지 않도록 플라스틱 랩으로 상처를 덮습니다.수술 후 처음으로 샤워를 할 때 누군가 도움을 주어야 합니다.

스마트 상처 관리 및 검사 실천

의사가 붕대를 제거할 수 있는 시기와 세척 방법을 알려줄 것입니다.처음 며칠 동안은 상처를 건조하게 유지해야 할 수도 있습니다.이상을 인지해야 하므로 절개 부위를 확인하면 정상인지 아닌지 알 수 있습니다.부위가 붉거나 액체가 흐르거나 따뜻하거나 상처가 벌어지기 시작하면 즉시 의사에게 연락하십시오.

가볍고 관리하기 쉬운 활동에 참여

수술 후에는 약간의 가볍고 격렬하지 않은 신체 활동을 해야 합니다.오랜 시간 동안 앉거나 누워 있는 것은 허리에 해로울 수 있고 회복을 지연시킬 수 있습니다.회복의 첫 2주 동안은 짧은 산책을 하십시오.작고 규칙적인 운동은 혈전 위험을 줄입니다.2주 후에는 조금씩 걷는 거리를 늘립니다.

격렬한 활동을 하지 마십시오

수술 후 수영이나 달리기를 해서는 안 됩니다.격렬한 활동을 재개할 수 있을 때 외과의가 알려줄 것입니다.이것은 일상생활에도 적용됩니다.무거운 진공 청소기를 들어 올리거나, 손과 무릎을 꿇고, 무언가를 집기 위해 허리를 구부리지 마십시오.도움이 될 수 있는 도구는 그래버(grabber)이므로 물건을 집거나 높은 선반에서 물건을 내려야 할 때 척추를 다칠 위험이 없습니다.

문제가 발생하면 의사에게 연락하십시오.

열이 나거나 팔다리가 더 아프거나 무감각하거나 호흡 곤란이 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오.조금이라도 문제가 있다는 생각이 들더라도 전화하십시오.조심하는 것이 좋습니다.

How To Keep your Spine Surgery Recovery Healthy


게시 시간: 2021년 8월 2일